Τα συναισθήματα λένε πάντα την αλήθεια; Γιατί σε προδίδουν

I.Το ψέμα για τα συναισθήματα στην καθημερινότητα

Το ψέμα ακούγεται απλό: «Τα συναισθήματά μου λένε την αλήθεια, άρα πρέπει να τα ακολουθώ». Δηλαδή, ό,τι νιώθεις τη δεδομένη στιγμή το θεωρείς αυτόματα σωστό. Επιπλέον, υπάρχει και η δεύτερη πλευρά του ψέματος: «Δεν μπορώ να τα ελέγξω, έτσι είμαι».

Για παράδειγμα, σκέψου μια καθημερινή σκηνή. Στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη και νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου. Αμέσως πιστεύεις ότι δεν αξίζεις. Ωστόσο, ανοίγεις το κινητό, βλέπεις τη ζωή μιας άλλης και η σύγκριση σε ρίχνει ακόμη πιο κάτω. Έτσι μια στιγμιαία διάθεση γίνεται «αλήθεια» για όλη σου την ημέρα.

Έπειτα έρχεται η κούραση. Όταν είσαι εξαντλημένη, όλα φαίνονται μαύρα και νιώθεις μόνη, ακόμη κι αν σε αγαπούν άνθρωποι γύρω σου. Αν αφήσεις αυτή τη διάθεση να κυβερνά τις αποφάσεις και τις σχέσεις σου, θα πεις λόγια που θα μετανιώσεις. Γι' αυτό η καρδιά χρειάζεται οδηγό, δεν είναι η ίδια οδηγός.

Επιπλέον, η παγίδα είναι ύπουλη γιατί φαίνεται «αυθεντική». Σου λένε «άκου την καρδιά σου» και ακούγεται γενναίο. Ωστόσο, η ενοχή για κάτι παλιό, ο φόβος μιας απόρριψης ή η ζήλια μιας στιγμής δεν είναι αλήθειες· είναι σύννεφα που περνούν. Επομένως, αν χτίσεις τη ζωή σου πάνω τους, χτίζεις στην άμμο.

II.Γιατί η διάθεση δεν λέει πάντα την αλήθεια

Σκέψου το έτσι: τα συναισθήματα μοιάζουν με τους δείκτες στο ταμπλό του αυτοκινήτου. Δηλαδή, σου δείχνουν ότι κάτι συμβαίνει, αλλά δεν οδηγούν αυτά το αυτοκίνητο. Για παράδειγμα, όταν ανάβει το λαμπάκι, κοιτάς τι φταίει· δεν κλείνεις τα μάτια ούτε σταματάς στη μέση του δρόμου.

Η αλήθεια είναι ότι τα συναισθήματα ακολουθούν αυτά που πιστεύεις. Πρώτα έρχεται μια σκέψη, συχνά κρυφή, και μετά γεννιέται το συναίσθημα. Για παράδειγμα, αν πιστεύεις «κανείς δεν με νοιάζεται», θα νιώσεις μοναξιά, ακόμη κι αν δεν είναι αλήθεια. Δηλαδή, αλλάζοντας τη σκέψη, αλλάζει και το συναίσθημα.

Η καρδιά μας μπορεί να μας ξεγελάσει, γι' αυτό δεν είναι ασφαλής οδηγός (Παροιμίες 28:26). Αυτό δεν σημαίνει ότι όσα νιώθεις είναι κακά ή ότι πρέπει να τα κρύβεις. Σημαίνει απλώς ότι χρειάζονται έναν αξιόπιστο έλεγχο. Αν παλεύεις με την ανησυχία, ίσως σε βοηθήσει και το άρθρο Τι λέει η Αγία Γραφή για το άγχος και την ανησυχία;.

Σκέψου, για παράδειγμα, πόσο γρήγορα αλλάζει η διάθεσή σου. Το πρωί μπορεί να νιώθεις γεμάτη ελπίδα και το βράδυ άδεια, χωρίς να έχει αλλάξει τίποτα ουσιαστικό. Ωστόσο, αν κάτι αλλάζει τόσο εύκολα, δεν μπορεί να είναι ο σταθερός χάρτης για τη ζωή σου. Επομένως, χρειάζεσαι κάτι που δεν μετακινείται.

III.Η αλήθεια του Θεού για τα συναισθήματα

Αρχικά, να ξέρεις ότι ο Θεός δεν σου ζητάει να γίνεις ψυχρή ή να καταπιέσεις ό,τι νιώθεις. Ωστόσο, σου δείχνει κάτι πιο σταθερό από τη διάθεσή σου: την αλήθεια Του. Για παράδειγμα, ο Ιησούς είπε ότι η αλήθεια Του είναι αυτή που μας ελευθερώνει, όχι το πώς νιώθουμε κάθε πρωί (Ιωάννης 8:32).

Ο λόγος του Θεού καλεί να αλλάζει ο τρόπος που σκεφτόμαστε. Η Γραφή λέει να μεταμορφωνόμαστε μέσα από την ανανέωση του νου μας (Ρωμαίους 12:2). Επομένως, όταν ευθυγραμμίζεις τη σκέψη σου με την αλήθεια, αλλάζουν σιγά σιγά και τα συναισθήματα. Δεν τα διώχνεις· τα οδηγείς σε ασφαλές μέρος.

Υπάρχει και υπόσχεση ειρήνης. Όταν φέρνεις στον Θεό αυτά που σε βαραίνουν, σου δίνει μια ειρήνη που δεν εξηγείται λογικά (Φιλιππησίους 4:6-7). Αν θες να το εμβαθύνεις, δες το άρθρο Τι σημαίνει «η ειρήνη που υπερβαίνει κάθε νου»;.

Πρόσεξε, τέλος, κάτι σημαντικό. Ο Θεός δεν περιμένει να «φτιάξεις» πρώτα τη διάθεσή σου για να σε δεχτεί. Δηλαδή, σε καλεί ακριβώς όπως είσαι, με όλη τη σύγχυση που κουβαλάς. Έπειτα, σιγά σιγά, ξεκαθαρίζει μέσα σου τα νερά, γιατί η αλλαγή είναι δικό Του έργο, όχι δικό σου κατόρθωμα.

IV.Πρακτικά βήματα για να ελέγχεις τα συναισθήματα

Αρχικά, ονόμασε αυτό που νιώθεις χωρίς να το κρίνεις. Πες απλά: «Νιώθω ενοχή» ή «Νιώθω μοναξιά». Έπειτα, ρώτησε τον εαυτό σου: «Τι ακριβώς πιστεύω αυτή τη στιγμή;». Συχνά, για παράδειγμα, θα βρεις μια σκέψη που δεν είναι καν αλήθεια.

Στη συνέχεια, βάλε τη σκέψη δίπλα στον λόγο του Θεού. Αν νιώθεις ότι δεν αξίζεις, θύμισε στον εαυτό σου ότι ο Θεός σε έπλασε με σκοπό και φροντίδα (Ψαλμοί 139:14). Δηλαδή, δεν παλεύεις με το συναίσθημα· αντικαθιστάς το ψέμα με την αλήθεια.

Τέλος, μην αφήνεις τη διάθεση να παίρνει τις μεγάλες αποφάσεις. Όταν είσαι κουρασμένη ή πληγωμένη, περίμενε. Προσευχήσου, μίλησε σε μια ώριμη φίλη και πάρε απόφαση όταν ηρεμήσεις. Αν θες να μάθεις πιο βαθιά πώς ο λόγος του Θεού αλλάζει τη σκέψη, μπορείς να δεις και το Ελληνικό Βιβλικό Σχολείο Λόγος.

Κάνε ακόμη ένα πράγμα: γέμισε τον νου σου με αλήθεια πριν χτυπήσει η καταιγίδα. Διάβασε λίγα λόγια του Θεού κάθε πρωί, μάθε απ' έξω μια υπόσχεσή Του. Έτσι, όταν έρθει η δύσκολη στιγμή, δεν θα ψάχνεις από την αρχή· η αλήθεια θα είναι ήδη μέσα σου, έτοιμη να σε στηρίξει.

V.Όταν η διάθεση γίνεται σύμμαχος

Κάτι όμορφο συμβαίνει όταν σταματάς να υπακούς τυφλά στα συναισθήματα. Δηλαδή, αρχίζεις να τα ακούς σαν φίλους που σου λένε κάτι, όχι σαν αφεντικά. Για παράδειγμα, η θλίψη μπορεί να σε οδηγήσει στην προσευχή και ο φόβος να σε στρέψει στον Θεό.

Επιπλέον, ο Θεός δεν σε ζητάει τέλεια· σε θέλει αληθινή. Για παράδειγμα, μπορείς να Του πεις ακριβώς πώς νιώθεις, όπως έκαναν τόσοι άνθρωποι στους Ψαλμούς. Επομένως, ρίξε όλη σου τη φροντίδα πάνω Του, γιατί νοιάζεται πραγματικά για σένα (Α΄ Πέτρου 5:7).

Έτσι, σιγά σιγά, τα συναισθήματα παύουν να σε κουβαλούν και αρχίζεις εσύ να τα οδηγείς. Δεν θα γίνει σε μία μέρα. Όμως κάθε φορά που διαλέγεις την αλήθεια αντί για τη διάθεση, γίνεσαι λίγο πιο ελεύθερη και λίγο πιο δυνατή.